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人生の目的

自分の人生の意味ってなんだろう?
私って何のために生きているんだろう?

私はよくこの壁にぶち当たる。

誰かを助けたり笑顔を見るのは好きだけど、今の仕事はそれからほど遠い。
もう10年働き続けているけれども、心の底からこの仕事を楽しいと思ったことはない。
どちらかというとこの仕事は世の中にとって何の役に立つのだろう?と思える事ばかりだ。

今の仕事と自分がどうしても結びつかない。
向いているか向いていないかと言えば、向いていないのだろう。
人事課も私を評価していないだろう。
仕事を考えると憂鬱だ。
私でなくても出来る仕事だし、たとえやったとしても誰が喜ぶんだろう?

毎日8時間、この仕事に時間を費やして、私は自分自身もすり減らしているように感じる。
生きる気力がどんどん奪われていく。

どうせなら、誰かに喜んでもらえる仕事をしたい。
仕事のことを考えるだけで憂鬱になったり眠れなくなったりするなんて、私の天職ではないことは明らかなのだから。

仕事だけじゃない。
人生全体の目的って何だろう??
みんな何のために生きているのかな?
これがあれば生きているのが楽しいって言うのがあるんだろうか。
私は残念ながらそれがない。
だから、簡単に死んでもいいや、という発想になるんだろうな。

自分の人生の目標、目的、生きている意味、見つけたい。
見つけられたら強くなれると思う。
# by beautifuldaysm | 2011-08-16 18:22 | Diary

苦しみの中で

人生は幸せと苦しみ、どちらが多いのでしょうか。
私はどちらかというと苦しみの方が多いと思います。
それとも幸せはすぐに慣れてしまうから?一瞬で消えてしまうから??
なぜか私は人生は辛くて苦しいというイメージです。

たまに来る幸せもすぐに苦しみの時へと変わっていきます。
これだけたくさんの苦しみがある中、自ら命を絶つ人も多いけれども、私はその人の気持ちが分かります。
だって、生きていくことは苦しみを抜けていくことだもの、次々と打ち寄せてくる苦しみの波がこのまま続くのならばいっそ楽になりたい。
そう思うことがあります。

そんな中でいつもわずかな希望だけを頼りに生きている。
絶望の中、真っ暗でも少し先に見えるほんの少しの光だけを頼りに生きている。

でもどこまで頑張れるのだろう?
またこの時期を乗り越えても、次もまた次もどんどん苦しいことがやってくる。
人生に絶望することがあります。

私だけこんなに苦しいのでしょうか?
みんなもっとたくさん苦しんでいるのでしょうか?

また不眠症と不安症が出てきました。
また睡眠薬と安定剤に頼る日々に戻ってしまうのでしょうか。
暗いことばかり考えてしまいます。
# by beautifuldaysm | 2011-08-15 16:14 | Diary

恋愛道ー必ず幸せになるために

1.自分を一番幸せにする
何はともあれ自分を一番大切に考えて、恋愛すること。
自分の幸せが一番大事です。
恋愛に夢中になって、彼のことを優先したい気持ちも分かるけど、それで自分の幸せを見失っては駄目です。
大して自分を大切にしてくれない彼に尽くしすぎていませんか?
浮気ばかりしている彼を必死に追いかけていませんか?
そんな彼に身も心も費やして疲れませんか?苦しくありませんか?
→そんな状態果たして幸せですか?

苦しい、しんどい、我慢が多い恋愛は将来性(結婚の可能性など)がとても低いものです。
恋愛は相手との愛情、優しさ、思いやりを循環させて楽しむもの。
どちらかが苦しいというのは決して続きません。
結婚に結びつく恋愛というのは決して我慢したり、苦しんだりするものでは無いと思います。

大抵、しんどい恋愛をする人は、自分の幸せを置いてきています。
相手の事を思うばかり、または相手が自分を思って欲しい余り、必死になって相手の感情のみに焦点を当てようとします。
自分が幸せを感じられないようでは、相手にいつでも笑顔を向けられないし、心からの優しさを与えられない。
自分の中にきちんと尺度を持っていれば、変な相手に引っかかったり、ずるずる付き合ったりしないと思います。

また、実際に上記のような状態で、自分が幸せでないのが十分に分かっていたとしても、それでも忘れられない、別れられないという思いを抱いている人も多いかと思います。
でも、そういう場合は、大抵執着心から来る物です。
決して愛情から来る物では無いと思います。
誰かがいないと寂しい、孤独への不安、そんな思いからの執着心がほとんどです。

そこから抜け出すのはとても苦しいですね。
でも、その恋愛に執着している間は決して幸せになれないんですね。

自分がきちんと幸せを感じる恋愛。
それが、恋愛を上手く行かせる絶対的な法則であり、本物の愛にきちんと発展するかどうか見極められる基準でもあると思います。
常に自分に問い続け、自分が幸せである恋愛のみ追い続けて下さいね。
# by beautifuldaysm | 2011-08-03 14:29 | Love

ここ一年

うーん、思いついたときにしか書いていないので、このブログもだいぶほったらかしにされている。
2,3年前までは、摂食障害に不眠にアル中?に悩まされていた。
その苦しかった間中書いていたのがこのブログ。

段々、自分の中で色々変化が出てきて、最も大きかったのは自分の行動に責任を持てるようになったこと。自分の将来や体のことをきちんと考えるようになったこと。
精神的に酷いときは、こんな辛い人生生きていても意味がない、と考えていたので、全ての行動が自暴自棄で、全然自分を大切にしていなかった。
まずはだけど、余裕のない中ではあったけど、自分をたくさん見つめ直したこと、よって自分の悪い考え方の癖をかなり改善出来たこと。そして出来ない自分も不器用な自分も全部自分として認められたこと。自分を好きになれたこと。

これらのおかげで、私は3年前の自分からは考えられないほど平穏で幸せな日々を感じている。
もう日常すべてが幸せに感じてしまう。美味しくご飯を食べれること、不安を感じずに眠れること、暖かいおうちがあること、大切な人が側にいてくれること、友達が笑顔でいること、何でも。
これら幸せを続かせるために、私は何でも出来ると思う。
辛い時を乗り越えたからこそしみじみと分かる今の幸せな生活。
どう壊れていくか、それはちゃんと今までの経験で分かる。
だから自分で絶対コントロールして守っていく。きちんと丁寧に今の生活を紡いでいく。

新しい家庭とそれを取り巻くみんなの笑顔。
私が欲しかったのってこれだったんだろうなあ。
私は一人では寂しくて生きていけなくて、みんなときちんと調和して助けあって優しさを与えあって、そんな風に生きてのが一番幸せ。

と考えると、やっぱり今の仕事は私を蝕んでいるのかな?
この仕事をして10年。
我慢して続けているけど、正直自分が向いているとは思えないし、ずっと苦しめられている原因でもある。
それについては、また後で考察するとしよう。
# by beautifuldaysm | 2011-01-27 12:09 | Diary

満足するまで食べてみる。

摂食障害(特に拒食と過食嘔吐)を直すには,もう適量を食べるしかないです!
適量とは,体と心が満足する時点です。
そこでは,太るから,という思いは全て取り去って,とりあえず自分が幸せ~と感じるところまで食べてみる。
そうすると,段々と過食嘔吐したい気持ちがなくなってきます。
体と心が満足してないから,少しだけ食べ始める→いくら食べてももっと食べたいとなる→止まらなくなり食べ過ぎる→食べると太ると思い,後悔→吐くまたは極端な拒食に陥る,というビシャス・サークルが続くわけですね。

そのサークルを思いっきり断ち切る方法。
それは自分の意思でコントロール出来,一番ストレスのないところで断ち切るのです。
それが,満足するところまで食べるなのです。

このサークルの例えば,「少しだけ食べる」というところで断ち切ろうとしても無駄です。
だって体は全然満足していないんですから。
サークルはまだ回ったままで,結局どか食いに走ってしまうんですね。

最初は一食からで良いです。
朝ご飯やランチなら,いつもより多めに食べても,そんなに不安になることもなく始められると思います。
満足するまで食べてみて下さい。不思議とその後の夕食や夜の時点で過食要求が強く出てこないんです。
それを積み重ねていって下さい。
段々と,過食したい!という気持ちが出てくるのが,少なくなってきます。

私も昔は普通に食べるのが出来なくて,友達とランチ行った後それを吐いてしまって,夕方頃,過食要求におそわれて仕事帰りにコンビニに駆け込み大量の食料を買って,夜過食嘔吐・・・というの毎日のようにやっていました。

それが,ランチを吐かない!と決めたら,夕方頃に出てくる過食要求が段々と減ってきたんです。
夜ご飯を普通に食べるのにはまた時間がかかってしまいましたが,とりあえずの第一歩としてランチを普通に食べれるようになり,夜まで過食要求がでなくなったのはものすごい進歩でした。
職場の仲間や同期とのランチが楽しくなり,仕事上のストレスも発散できるようになって,気分的にすごく楽になりました。

摂食障害がある人にとって,お腹いっぱい食べることは恐怖だと思います。
かつての私もそうでした。
でも,一度きちんと食べてみると,その後の精神が安定する(食べ物のことだけ考えなくなる)事が分かったら,きちんと食べることが全然怖くなくなりました。
きちんと食べないで,また過食要求に襲われる方がよっぽど怖くなったのです。

とても勇気のいる事だと思いますが,一度食べてみて下さい!
その後の自分の気持ちが穏やかに保たれるのを知れば,食べることの大事さが分かると思います。

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# by beautifuldaysm | 2010-06-30 23:31 | 摂食障害